Ok guys,,kali ini gue akan membahas tentang gaya hidup
sehat. Berikut adalah beberapa poin penting nya.
1.
Perhitungkan Warna Makanan
Jangan sampai makanan yang dikonsumsi
terlalu 'pucat' tidak ada warna warni sayuran di dalamnya. Semakin banyak warna
sayuran yang dikonsumsi akan semakin baik, karena pertanda antioksidan, vitamin
dan serat yang dikonsumsi pun semakin banyak juga.
2.
Perbanyak Serat
Serat yang cukup saat sarapan pagi akan
membuat perut kenyang sampai waktu makan siang tiba. Makanya kita perlu
memperbanyaknya.
3.
Makanan Peredam Lapar (camilan)
pastikan selalu ada camilan di lemari
pendingin Anda. Camilan yang dipilih adalah camilan sehat seperti buah-buahan
yang bisa meredam rasa lapar Anda.
4.
Mengontrol diri sendiri
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, hal
terpenting dalam menjalankannya adalah diri sendiri. Bagaimana bisa mengontrol
setiap makanan yang masuk dan bisa mengerem konsumsi makanan tersebut jika
dirasa sudah berlebihan.
Nah sekian informasi dari gue. Jika ada kurang tantumkan
dalam pesan. hahahaha
0 komentar:
Posting Komentar